SFT: Un pod între vindecarea emoțională și libertatea interioară
De multe ori, simțim că purtăm cu noi emoții, frici sau amintiri care ne afectează... chiar dacă încercăm să le ignorăm. Ți s-a întâmplat și ție? Vestea bună este că există căi prin care ne putem elibera de această povară. Una dintre ele este Sacred Freedom Technique (SFT) – o unealtă puternică ce îmbină înțelepciunea străveche cu neuroștiința modernă, pentru a te ajuta să te reconectezi cu starea ta de bine, emoțional și spiritual.
Ce este, mai exact, SFT?
SFT a fost creată de Dr. Joe Vitale și Dr. Ihaleakala Hew Len (da, același care a făcut cunoscut Ho’oponopono). Este o abordare terapeutică integratoare care combină două practici de vindecare:
-
Ho’oponopono – o tehnică hawaiană veche, care ne învață să curățăm amintirile dureroase, asumându-ne responsabilitatea deplină pentru ceea ce trăim. Se bazează pe iertare, iubire și acceptare.
-
EFT (Emotional Freedom Technique) – cunoscută și ca „tapping”, constă în aplicarea unor bătăi ușoare cu degetele pe anumite puncte energetice ale corpului, în timp ce ne concentrăm pe o problemă sau o emoție.
Rezultatul? O tehnică simplă, neinvazivă, care poate fi practicată singur sau cu ghidaj, și care acționează profund pentru a elibera blocaje, anxietăți, fobii, stres sau chiar disconfort fizic.
Cum funcționează?
Imaginează-ți că retrăiești un moment care te-a rănit. Când îl aduci în minte, corpul tău reacționează: inima începe să bată mai repede, simți un nod în gât sau o tensiune în umeri. Asta se întâmplă pentru că sistemul limbic – partea emoțională a creierului – interpretează acea scenă ca pe un pericol real. Amigdala, o structură mică din creier, declanșează alarma: luptă sau fugi.
Aici intervine SFT.
Când aplicăm tapping în timp ce ne gândim la acea amintire sau emoție, trimitem un mesaj clar către creier:
"E în regulă, nu mai e pericol. Poți să te liniștești."
Iar cu timpul și repetarea, creierul învață. Învăță să nu mai reacționeze cu frică, panică sau durere. Se reprogramează, pur și simplu.
De ce este important să batem în acele puncte energetice?
Pentru că durerea nu rămâne doar în minte, ci se stochează și în corp. Emoțiile pe care nu le exprimăm devin energii stagnante. Chiar dacă nu le gândim conștient, ele continuă să ne influențeze viața, deciziile și relațiile.
Prin tapping, nu hrănim negativul, ci îl privim în față ca să îl putem transforma. Îl recunoaștem, îl procesăm și îl eliberăm. Este un act de curaj emoțional.
Ce beneficii poți observa?
-
Mai multă pace cu tine și cu trecutul tău
-
O mai bună gestionare a reacțiilor tale emoționale
-
Eliberarea de tipare repetitive și autosabotaj
-
Claritate în gândire și decizii
-
Mai puțină anxietate, mai multă liniște interioară
Și, poate cel mai important: întoarcerea la tine.
Un drum care se parcurge împreună cu tine
Amintește-ți: nu trebuie să fii „bolnav” ca să vrei să te vindeci. Nici nu trebuie să ai totul clar. Tot ce ai nevoie este să îți dai voie să explorezi o altă cale, una mai ușoară, mai autentică.
SFT nu este o magie în sine. Magia începe în momentul în care TU alegi să te implici în procesul tău. Tehnica este doar o unealtă. Tu ești canalul. Tu ai puterea să transformi povestea care trăiește în interiorul tău.
Așadar, dacă simți chemarea… fă primul pas.
Ești mai aproape de libertatea ta interioară decât îți imaginezi.
Añadir comentario
Comentarios