1.Forța și frumusețea se nasc din imperfecțiune
În Japonia există o tehnică numită ,,Kintsugi”,ce consideră că forța și frumusețea se nasc din imperfecțiune.Este o tehnică de fixare a fracturilor de ceramică cu lac de rășină presărat sau amestecat cu pulbere de aur, argint sau platină.Face parte dintr-o filozofie care tratează năruirea și refacerea ca parte a istoriei unui obiect care nu trebuie ascunsă,ci din contră povestită și scoasă la lumină.Obiectul reparat este considerat mai rezistent,mai frumos și mai valoroși.Japonezii sărbătoresc ,,cicatricile”.
Chiar dacă uneori nu înțelegem provocările vieții,suferințele pricinuite...ele sunt menite să ne întărească;ne pregătesc să fim mai puternici.Dacă devenim mai puternici,devenim mai frumoși,pentru că automat această putere interioară debordează prin toți porii noștri,se vede în atitudine,în mers,în privire,în comportament.
Herodot spunea:„Tărâmurile blânde nasc oameni blânzi; fructe minunate ale pământului și războinici viteji nu pot crește din același sol”.La fel și Michael Hopf :,,Vremurile grele creează oameni puternici;oamenii puternici creează vremuri ușoare;vremurile ușoare creează oameni slabi;oamenii slabi creează vremuri grele”.
2.Încet e calea cea mai rapidă (tradus din engleză:,,Slowly is the fastest way”)
De multe ori dacă ne grăbim,facem greșeli care ne încetinesc progresul.Lucrurile realizate cu calm,atenție și răbdare adesea ajung sa aibă rezultate mai bune și mai durabile.
În latină, ideea este exprimată prin motto-ul „festina lente”, adică „grăbește-te încet”, folosit de Împăratul Augustus ca îndemn către acțiune rapidă, dar calculată și prudentă.
În cultura militară modernă există și varianta americană: „slow is smooth, smooth is fast”(„Încet e cursul lin, iar lin e rapid”) folosită în antrenamente pentru a sublinia faptul că executarea calmă duce la viteză reală și eficientă .
Obiceiurile zilnice ne duc în direcția dorită sau în direcția opusă celei dorite.Chiar dacă uneori lucrurile par să stagneze și nu vedem rezultatele dorite,ci din contră..parcă toate ies invers...important este să nu ne oprim din ceea ce făceam și să nu uităm de ce o făceam.Chiar dacă suntem nevoiți să reducem viteza spre țelul nostru, tot vom ajunge la el mai deveme sau mai târziu;în schimb dacă ne oprim ,nu vom ajunge niciodată.Să spunem de exemplu că mi-am propus să studiez o limbă străină.Învăț ce învăț o lună-două ,dar apoi parcă nu mai am timpul necesar,ma simt obosită,nu mă mai simt motivată.Mda..Dar în loc să pun manualele într-un colț al camerei ,să se pună praful pe ele și să aștept să-mi vină cheful,mai bine mi-aș propune să învăț un cuvânt pe zi.Daa...un cuvânt!Cât timp poate să-mi ia? Câteva minute pe zi...Într-un an voi avea învățate 365 de cuvinte într-o limbă străină,fără prea mare efort zilnic..
Nu are rost să așteptăm să fim super-motivați să întreprindem ceva sau să începem un proiect nou....dacă facem în fiecare zi doar un pic din ceea ce ne-am propus,putem realiza multe lucruri.Deci chiar daca mergem cu frâna de mână pusă,tot e mai bine decât deloc.
3.,,Inspirația există ,dar trebuie să te găsească muncind” (Pablo Picasso)
Se întâmplă de multe ori să ne dorim să începem proiecte noi sau să vrem să schimbăm ceva în viața noastră ,dar nu știm cum...Ori nu ne simțim suficient de pregătiți ori preferăm să așteptăm să avem mai mulți bani,mai mult timp liber...dar parcă niciodată nu e momentul potrivit.Așteptăm momentul perfect,proiectul perfect,ideea perfectă.Dar orice vine e perfect în momentul în care se sădește în mintea noastră,în viața noastră;este perfect pentru persoana care suntem în acel moment al evoluției noastre.Chiar dacă în timp, semințele sădite se vor dovedi a fi un drum închis,ceva vom fi învățat din asta și vom fi inspirați către următorul pas.Căci un drum ne conduce către altul..
„Un drum de o mie de mile începe cu un singur pas”(LaoTzu, Tao Te Ching)
Nu contează cât de mare sau dificil pare un proiect ..trebuie să începem de undeva. Un pas, oricât de mic, este esențial pentru a porni evoluția.
Adesea, frica de început blochează demersuri majore. Pas cu pas, progresul și transformarea se întâmplă, chiar dacă inițial pare foarte lent.
,,Don`t get good,get done.By getting done,you get good” in traducere: „Nu căuta să fii bun — fă acel lucrul. Prin a-l face, devii bun.”
4.Trecutul meu nu este egal cu viitorul meu
E o variantă adaptată a unui citat renumit al lui Tony Robbins:“Your past does not equal your future.”Deși experiențele și alegerile noastre trecute au modelat cine suntem acum, viitorul nostru este maleabil și nedeterminat. Avem puterea de a alege alt drum și de a deveni o persoană diferită.Psihologia modernă confirmă că identitatea e un proces narativ în continuă evoluție. Poveștile pe care ni le spunem pot fi reconfigurate ca să îmbrățișeze schimbarea și dezvoltarea spre versiuni noi și mai bune ale propriei identități.Orice persoană care a reușit remarcabil (lider, autor, artist etc.) a făcut-o urmărindu-și viziunea chiar și fără toate detaliile planului. Figurile transformării personale arată că trecutul nu definește viitorul.. deciziile din prezent îl construiesc .
5.Imaginea noastră de sine determină ceea ce devenim
Imaginea de sine reprezintă propria opinie despre ,,ce fel de persoană sunt’’. Această imagine are la bază propriile convingeri care s-au format de-a lungul experiențelor trecute (reușite și eșecuri, umilințe și triumfuri), precum și prin modul în care ceilalți au reacționat față de noi, mai ales în prima copilărie. Din toate acestea ne-am clădit imaginea despre noi înșine care a devenit automat ,,adevărată”. Acest adevăr nu-l punem la îndoială, nu punem sub semnul întrebării validitatea sa, ci acționăm ca și cum ar fi real; ne identificăm cu eșecul sau succesul.
Imaginea de sine nu e un dat fix — ea e o hartă interioară care poate fi redesenată.
Maxwell Maltz, fost chirurg plastician și autor al cărții Psycho-Cybernetics (1960), a observat că mulți pacienți nu simțeau o transformare interioară reală după operații estetice. Concluzia? Imaginea mentală pe care o avem despre noi înșine — autoconcepția — ne modelează viața mai mult decât orice schimbare externă .El descrie imaginea de sine ca un plan mental (blueprint) care ghidează comportamentul, emoțiile și potențialul nostru. Acțiunile noastre sunt întotdeauna conforme cu această imagine, chiar dacă nu suntem conștienți de ea.
Maltz compară mintea subconștientă cu un sistem cibernetic automată, un „mecanism creativ de succes” care corectează deviațiile și ne direcționează către imaginea stabilită despre noi înșine .Dacă imaginea ta de sine este negativă sau limitativă, mecanismul intern va produce comportamente care confirmă acest refren interior.Dacă imaginea ta este pozitivă și realistă, mecanismul te va ghida spre acțiuni și decizii constructive.
Cum să schimbăm imaginea de sine?
- Identifică convingerile limitative
Reflectă la gânduri precum „nu sunt destul de bun/ă”, „nu merit succesul”. Acestea se află în schema ta mentală și îți sabotează acțiunile.
2. Folosește vizualizarea creativă
Imaginează-ți constant versiunea ideală a ta: vorbești sigur, acționezi calm, te simți competent(ă). Subconștientul nu distinge între real și imaginat — astfel, repetarea mentală consolidează noul „eu” dorit .
3. Folosește afirmații pozitive
Înlocuiește auto-criticile cu fraze constructive: „Sunt capabil(ă)”, „Merit să fiu fericit(ă)”. Aceste repetări schimbă scenariul intern al mecanismului cibernetic .
4. Exersează acceptarea și compasiunea
Nu te judeca aspru. Învață să recunoști și să accepți atât punctele tale forte, cât și limitările. Această acceptare îți permite să construiești o imagine de sine stabilă și onestă.
5. Renunță la eșecurile din trecut
Practică „uitarea conștientă” – eliberează-te de greșelile anterioare și redefinește-ți traiectoria. Crearea unui nou context mental liber de cicatrici emoționale favorizează transformarea .
Añadir comentario
Comentarios